Smoothie cu țelină, spanac și avocado
Frunzele de țelină au proprietăți vindecătoare excepționale, datorită bogăției de vitamine, enzime, hormoni vegetali și substanțe aromatice complexe, ușor asimilabile. Țelina are efecte echilibrante, detoxifiante, reglatoare hormonal și de reîntinerire generală. Frunzele au în compoziție ftalide, substanțe care au efecte relaxante asupra musculaturii arterelor, reglând astfel presiunea arterială. Ftalidele reduc, de asemenea, nivelul hormonilor de stres din organism.
Totodată, frunzele de țelină au proprietăți diuretice, stimulatoare, afrodisiace, depurative, digestive și antiinflamatoare.
Smoothie cu țelină, spanac și avocado
Pe cât de simplu este de preparat acest smoothie, pe atât este de gustos și de sănătos.
Am adăugat în vasul blenderului :
- un avocado bine copt
- o mâna bună de frunze de spanac
- o mandarină
- frunze verzi de țelină
- câteva boabe de struguri
- lapte vegetal sau apă, după preferință. Nouă ne plac smoothie-urile cu apă kangen (apă alcalină).
- iubire
Vruuum vruuum vruuum la blender și gata smoothie-ul verde 🙂